メンタルを強くする4つの考え方!!

自己啓発

はぁ、なんで私って、

なんでできないのだろう、もーどうでもいいや

こんなことを考えてしまうことはありませんか?

世間でいう 病みやすい人 は共通のものがあります。

しかし考え方一つで自分は変わります!

これを読めば強いメンタルを手に入れられる!

では、どのように自分を変えていくのか、ポイントを絞って説明していきましょう!

他人と比べる

ネガティブ

自分を持てていない

ありがとうを言えない 感謝が大事

このようなことがどのようにあなた自身に関係しているか順を追って説明していきましょう!


1.他人と比べる

人間は比べたがる生き物です。

他人と比べて自分はどうだろうと考えることでストレスが、増えていきます。

例えば他人にはコミュニケーション能力があるが

自分にはないだめだ、友達ができない

このようなものです。

他人と比較するのはやめましょう!

他人は他人、自分は自分です!

2.ひたすらネガティブ

口癖が どーせ自分は だって、など、できない自分しか見てません。全てはやってみないとわかりません。行動した結果、できなくて諦めるのはいいことですが、1回はチャレンジしてみましょう!

疲れた、しんどい などの口癖は自分が損する原因を自分で作り出しています!

病は気からなどというように頑張れ、自分ならできる、このようなことを口に出してみましょう!

3.自分を持てていない

これは1.2の文書とかぶりますが周りの環境に左右されて本当の自分を覆い隠している人が多いです。

単に相手の意見に流されるのではなく、

1回自分で考えてその上で周りの意見と照らし合わせてから行動すると、自分で考える能力 がつき自分を持てるきっかけに繋がります!

4.感謝の言葉を使えない

あなたを支えてくれる人はたくさんいます。

支えてくれた際に素直にありがとうと言えていますか?

99回のごめんより1回のありがと

というように周りの人に感謝の気持ちを伝えるようにしましょう!


どうですか?

ここまで読んでくれた人にとって何か一つでもプラスになるようなことがあれば僕は嬉しいです。

病みやすい理由を作っているのは自分です!

考え方を変えるのは難しいですが、上記のことを少しずつ実践してみてください!

読んでいただきありがとうございます!

皆さんのお役に立てればと思います😊

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